22:06
Про причины лишнего веса
Тест показал восемь причин, почему я набрала вес. Буду сейчас разбираться. Поток мыслей по поводу плюсом к метафорическим картам, которые мне укажут путь к выходу в нормальный вес. Скинуть то надо всего пять кг для начала до нормы, потом еще пять до желаемой идеальной формы.
1 карта - как будто я сама себя загнала в ловушку, тогда вес как защита - расшириться, расширить свои границы. От чего защита, почему в ловушке? Что это за ловушка? Идет, что вся тема с квартирой (плюс ремонт) - это как то, что все деньги, что есть теперь сжирает квартира и ремонт. Но это вроде не надолго, ремонт уже подходит к концу и скоро можно выдохнуть. Ловушка в том, что все средства уходили туда, чтобы именно быстрее закончить, и на что-то другое уже не позволяешь себе тратиться, например, на отдых.. Ааа, это типа затянуть пояс потуже, чтобы решить насущный вопрос, а я же уже отвыкла жить с затянутым поясом, позволяла себе все, что хотелось, а в последние пол года получается, что запрещала. Что-то хочу, а нельзя - надо ремонт делать: то купить, это купить, тому заплатить, этому. Ох, аж сжалось все в животе сейчас. И получается, что это сильно бесило, что не могу себе позволить что хочу, Агрессия и злость на ситуацию и возможно на себя, претензия, что могла бы тогда больше зарабатывать. А это было не совсем возможно, потому что выгорание уже идет года два как и я работаю в режиме не переработать, иначе кукуха поедет. Берегу себя. Вот она ловушка - замкнутый круг: чтобы закончить быстро ремонт - надо больше денег заработать, а не могу, так как работаю в пол силы, чтобы психика выдержала. Ок, поняла, пояс можно распустить, так как ремонт почти закончен, основные затраты уже позади, можно выдохнуть. Работать по мере возможности и поехать отдохнуть в максимально возможное ближайшее время.
2 карта - перестать себя ограничивать, расправить крылья. А в чем я себя ограничиваю? Ээээ... как будто спряталась от мира в свою конуру и не выглядываю оттуда. А тебе есть, что показать. Ты красивая, умная, живая, талантливая - и это все спрятано. Вес - как блокада от мира. Это как снять скорлупу и выйти наружу, довериться. Не доверяю миру. Ну да, с этим у меня точно проблема есть - недоверие миру, мужчинам. Лучше спрятаться и не высовываться, чтобы не сделали больно. Получается, что есть страх, что причинят боль. Опять живот сжался - значит, попала в точку и в голове неприятные ощущения. Блин, тема доверия... капец, сколько раз с этим уже работала. Снова эта тема всплыла.
3 карта - на этой карте аж колбасить начало. Страх поднимается, тошнота. Это про мои способности. Я сама себе их блокирую. Тогда все как защита от самой себя и своих нестандартных способностей. А что если я их все проявлю и буду использовать на все сто процентов? Жутко что-то мне становится. Я сама боюсь своей силы. И сразу появляется пищевой инстинкт - это надо все зажрать, чтобы растолстеть и не двигаться с места, стать бесполезной, чтобы самоуничтожиться или чтобы как бесполезную вещь убрали в утиль и уничтожили. Блиииин... приплыли. Аж голову всю заломило, ну что за фигня. Я боюсь себя и своей силы, своих способностей, своего дара. Признаю и принимаю это, даю этому место.
Так, еще раз, если я буду проявлена во всей своей Силе, то что произойдет? Это уже другой уровень. Там другие силы - страх, что уничтожат, тогда вес как защита от смерти.
4 карта - вообще странная информация пришла. Растолстеть, чтобы сидеть дома и никуда не выходить, тогда ты типа контролируешь, что происходит дома. А если тебя не будет дома, то может случиться пожар. Капец. Это правда, у меня почему-то в последний год реально бывают мысли, что я боюсь пожара, вдруг что-то где-то замкнет, меня не будет дома и все сгорит, я все могу потерять. Страх все потерять - вес служит инструментом, чтобы сидеть дома, жрать и набирать вес, чтобы не выходить никуда и тогда вроде как все ок. Все под контролем.
Откуда это, что может все сгореть? Это не мое однако, откуда-то поцепила чужое убеждение. О, пошло, а вдруг у соседей будет пожар, а меня дома не будет, не смогу помочь спастись или спасти имущество. Аж глаз задергался... Конечно, ятолько все купила и отремонтировала... Какой нафиг пожар! Так страх потерять все - ключевой, потом посмотрю откуда.
5 карта - ну тут все просто - засиделась, умственная работа, мало движений. Надо попу поднимать и в зал, что и начала уже делать.
6 карта - тут тоже все просто: жрать поменьше. У меня иногда включается какой-то жор необоснованный, даже если есть не хочу - типа сожрать, урвать кусок, чтобы никому другому не досталось. Самое непонятное здесь то, что я же одна, никто не отбирает у меня кусок. Все что в холодильнике - все твое, но нет надо быстро все сожрать, прямо впихнуть в себя, даже если не хочу, чтобы никому больше не досталось. Почему то вспомнилась сестра младшая. Она часто болела и по понятным причинам ей все достававлось в первую очередь: Свете дай - она маленькая, Свету угости - она болеет, со Светой поделись. Короче все надо было со Светой делить и все ей давать. Похоже на то, что меня это сильно бесило, но сказать я ничего не могла взрослым. Блин, реально, на меня аж злость сейчас накатила и несправедливость, почему это все ей в первую очередь, а мне уже по остаточному принципу. Ну и что точ маленькая, ну и что что болеет, я то тут причем. Не хочу ни с кем делиться. Сама все хочу съесть. Так, с детской травмой надо работать.
7 карта - тоже странная информация идет - типа я лидер, веду за собой людей, и это реально так, и я от этого устала. И тогда вес - это возможность не идти первой, идти вперед. Это баласт, чтобы отстать и быть позади всех, изменить позицию. Усталость, сопротивление, саботаж от позиции "быть первой" - я бессознательно к этому стремлюсь всегда, тоже однако из травмы доказать кому-то что-то, но на самом деле получается, что уже давно не хочу. Я наверное по этой же причине стала саботировать ведение социальных сетей. Задолбалась. И еще пришло из этой же карты - не хочу плясать под чужую дудочку, а сейчас же из каждого чайника - ЗОЖ, ПП, фитнес, спортзалы, сделать тело своей мечты и тп. И тогда вес как саботаж. Здесь надо тогда разобраться с истинной причиной быть в форме - зачем мне это. Порассуждаю над этим.
8 карта - как будто подтверждает предыдущую - желание сбежать от суеты, ведь чтобы быть в форме - это надо следить за питанием, за активностью, заниматься, одеваться, выглядеть, режим, дисциплина... и тп и тд. И все это суета, это занимает много места в голове и ты не можешь расслабиться, получаешь стресс вроде бы от положительных действий. Лишний вес - защита от стресса. Ешь себе, никуда не торопишься и не суетишься, не стрессуешь от лишнего съеденного кусочка, от не до пройденных 10к шагов, от того, что больший вес не можешь взять на штангу - ты слабак. Короче, вся эта тема с ходобой - одна сплошная суета... Есть в этом здравая мысль. Тогда надо подумать на тему, как быть в форме и не заморачиваться...
8 карт - 8 причин. В каждой правда. Моя правда. Правде надо смотреть в лицо. Смотрю. Завтра перечитаю и буду с каждой причиной дальше разбираться.
1 карта - как будто я сама себя загнала в ловушку, тогда вес как защита - расшириться, расширить свои границы. От чего защита, почему в ловушке? Что это за ловушка? Идет, что вся тема с квартирой (плюс ремонт) - это как то, что все деньги, что есть теперь сжирает квартира и ремонт. Но это вроде не надолго, ремонт уже подходит к концу и скоро можно выдохнуть. Ловушка в том, что все средства уходили туда, чтобы именно быстрее закончить, и на что-то другое уже не позволяешь себе тратиться, например, на отдых.. Ааа, это типа затянуть пояс потуже, чтобы решить насущный вопрос, а я же уже отвыкла жить с затянутым поясом, позволяла себе все, что хотелось, а в последние пол года получается, что запрещала. Что-то хочу, а нельзя - надо ремонт делать: то купить, это купить, тому заплатить, этому. Ох, аж сжалось все в животе сейчас. И получается, что это сильно бесило, что не могу себе позволить что хочу, Агрессия и злость на ситуацию и возможно на себя, претензия, что могла бы тогда больше зарабатывать. А это было не совсем возможно, потому что выгорание уже идет года два как и я работаю в режиме не переработать, иначе кукуха поедет. Берегу себя. Вот она ловушка - замкнутый круг: чтобы закончить быстро ремонт - надо больше денег заработать, а не могу, так как работаю в пол силы, чтобы психика выдержала. Ок, поняла, пояс можно распустить, так как ремонт почти закончен, основные затраты уже позади, можно выдохнуть. Работать по мере возможности и поехать отдохнуть в максимально возможное ближайшее время.
2 карта - перестать себя ограничивать, расправить крылья. А в чем я себя ограничиваю? Ээээ... как будто спряталась от мира в свою конуру и не выглядываю оттуда. А тебе есть, что показать. Ты красивая, умная, живая, талантливая - и это все спрятано. Вес - как блокада от мира. Это как снять скорлупу и выйти наружу, довериться. Не доверяю миру. Ну да, с этим у меня точно проблема есть - недоверие миру, мужчинам. Лучше спрятаться и не высовываться, чтобы не сделали больно. Получается, что есть страх, что причинят боль. Опять живот сжался - значит, попала в точку и в голове неприятные ощущения. Блин, тема доверия... капец, сколько раз с этим уже работала. Снова эта тема всплыла.
3 карта - на этой карте аж колбасить начало. Страх поднимается, тошнота. Это про мои способности. Я сама себе их блокирую. Тогда все как защита от самой себя и своих нестандартных способностей. А что если я их все проявлю и буду использовать на все сто процентов? Жутко что-то мне становится. Я сама боюсь своей силы. И сразу появляется пищевой инстинкт - это надо все зажрать, чтобы растолстеть и не двигаться с места, стать бесполезной, чтобы самоуничтожиться или чтобы как бесполезную вещь убрали в утиль и уничтожили. Блиииин... приплыли. Аж голову всю заломило, ну что за фигня. Я боюсь себя и своей силы, своих способностей, своего дара. Признаю и принимаю это, даю этому место.
Так, еще раз, если я буду проявлена во всей своей Силе, то что произойдет? Это уже другой уровень. Там другие силы - страх, что уничтожат, тогда вес как защита от смерти.
4 карта - вообще странная информация пришла. Растолстеть, чтобы сидеть дома и никуда не выходить, тогда ты типа контролируешь, что происходит дома. А если тебя не будет дома, то может случиться пожар. Капец. Это правда, у меня почему-то в последний год реально бывают мысли, что я боюсь пожара, вдруг что-то где-то замкнет, меня не будет дома и все сгорит, я все могу потерять. Страх все потерять - вес служит инструментом, чтобы сидеть дома, жрать и набирать вес, чтобы не выходить никуда и тогда вроде как все ок. Все под контролем.
Откуда это, что может все сгореть? Это не мое однако, откуда-то поцепила чужое убеждение. О, пошло, а вдруг у соседей будет пожар, а меня дома не будет, не смогу помочь спастись или спасти имущество. Аж глаз задергался... Конечно, ятолько все купила и отремонтировала... Какой нафиг пожар! Так страх потерять все - ключевой, потом посмотрю откуда.
5 карта - ну тут все просто - засиделась, умственная работа, мало движений. Надо попу поднимать и в зал, что и начала уже делать.
6 карта - тут тоже все просто: жрать поменьше. У меня иногда включается какой-то жор необоснованный, даже если есть не хочу - типа сожрать, урвать кусок, чтобы никому другому не досталось. Самое непонятное здесь то, что я же одна, никто не отбирает у меня кусок. Все что в холодильнике - все твое, но нет надо быстро все сожрать, прямо впихнуть в себя, даже если не хочу, чтобы никому больше не досталось. Почему то вспомнилась сестра младшая. Она часто болела и по понятным причинам ей все достававлось в первую очередь: Свете дай - она маленькая, Свету угости - она болеет, со Светой поделись. Короче все надо было со Светой делить и все ей давать. Похоже на то, что меня это сильно бесило, но сказать я ничего не могла взрослым. Блин, реально, на меня аж злость сейчас накатила и несправедливость, почему это все ей в первую очередь, а мне уже по остаточному принципу. Ну и что точ маленькая, ну и что что болеет, я то тут причем. Не хочу ни с кем делиться. Сама все хочу съесть. Так, с детской травмой надо работать.
7 карта - тоже странная информация идет - типа я лидер, веду за собой людей, и это реально так, и я от этого устала. И тогда вес - это возможность не идти первой, идти вперед. Это баласт, чтобы отстать и быть позади всех, изменить позицию. Усталость, сопротивление, саботаж от позиции "быть первой" - я бессознательно к этому стремлюсь всегда, тоже однако из травмы доказать кому-то что-то, но на самом деле получается, что уже давно не хочу. Я наверное по этой же причине стала саботировать ведение социальных сетей. Задолбалась. И еще пришло из этой же карты - не хочу плясать под чужую дудочку, а сейчас же из каждого чайника - ЗОЖ, ПП, фитнес, спортзалы, сделать тело своей мечты и тп. И тогда вес как саботаж. Здесь надо тогда разобраться с истинной причиной быть в форме - зачем мне это. Порассуждаю над этим.
8 карта - как будто подтверждает предыдущую - желание сбежать от суеты, ведь чтобы быть в форме - это надо следить за питанием, за активностью, заниматься, одеваться, выглядеть, режим, дисциплина... и тп и тд. И все это суета, это занимает много места в голове и ты не можешь расслабиться, получаешь стресс вроде бы от положительных действий. Лишний вес - защита от стресса. Ешь себе, никуда не торопишься и не суетишься, не стрессуешь от лишнего съеденного кусочка, от не до пройденных 10к шагов, от того, что больший вес не можешь взять на штангу - ты слабак. Короче, вся эта тема с ходобой - одна сплошная суета... Есть в этом здравая мысль. Тогда надо подумать на тему, как быть в форме и не заморачиваться...
8 карт - 8 причин. В каждой правда. Моя правда. Правде надо смотреть в лицо. Смотрю. Завтра перечитаю и буду с каждой причиной дальше разбираться.